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清明节如何养生注意六要点远离疾病_dxb.120ask.com

2、多变天气,平肝保暖不放松

最近一段时间,时而风,时而雨,临近清明节,天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气癫痫对青少年的危害候特征,但人们扫墓踏青,户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,最好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。

清明时节,风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出四川癫痫医院那里好现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。饮食方面,以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜、葱、韭菜宜癫痫病的饮食要求适度进食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬。

3、扫墓凭吊,注意心理保健

清明节是重要的祭祀节日,治癫痫病哪家医院强许多人难免睹物思人,悲痛万分。清明节期间,心理保健十分重要,尤其是本身就有心理隐患和疾病的人,不要过度沉浸在悲伤的情绪中不能自拔。专家说,对于焦虑症患者,有可能在扫墓时,更易产生时间紧迫感,出现自责、愧疚的情绪。

清明节,悲伤、抑郁的情绪,不宜持续得过久。有心脑血管疾病、血压偏高的人,更要注意不要劳累或伤心,要多提醒自己稳定情绪,扫墓时最好有亲人陪伴。李伯群提醒,春季是万物生发的季节,心情应保持舒畅,通过踏青、散步等活动,可调节心情,让身心达到愉癫痫病医院最好的医院悦的目的。

4、防春瘟

春季万物。此时,要适应气候的变化,注意防寒保暖和锻炼身体,北京癫痫哪治的比较好增强抵抗疾病的能力。

早春时节,或风和日丽、春光明媚,或阴雨连绵、冷风阵阵、寒气袭人,春季湿热邪毒开始活动,致病的微生物、细菌、病毒等开始活跃,因此在春季疾病的高发季节,做好传染病的预防工作,对我们的健康大有?益。

5、预防流行性腮腺炎

流行性腮腺炎在春季容易流传,其潜伏期为7~14天,本病起初的病状是全身疲倦,口渴,烦燥不安,有时高热可达39℃,突出表现是以耳垂为中心,周围红肿、头痛、张口或食酸性饮食时疼痛加重,病程1~2周。

该病是通过唾液飞沫进入口腔黏膜及鼻黏膜繁殖,所以要减少孩子到人多的电影院,商场等公共场所去,居室要做到常开窗通风。

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腮腺炎病人要被隔离3周时间,病后应卧床休息,饮食清淡,每天用2%盐水漱北京治疗癫痫病最权威医院口,内服板蓝根冲剂或抗病毒口服液,外服如意金黄散,该病毒对紫外线极敏感,故对病人衣服、被褥要日晒消毒。

6、预防出疹

清明期间切记预防以下四种出疹:麻疹、风疹、红眼病、流脑。对于疾病的预防一定要做到全面控制,平日里要勤开窗通风,衣物勤洗、勤晒,增加户外活动、多晒太阳,增强体质。