【导读】很多小孩都会喝牛奶，牛奶是很营养的，那么每天喝牛奶究竟有什么好处呢？哪些人不能喝牛奶？喝牛奶又有哪些误区？下面就来了解下吧。

喝牛奶的好处

1、补充营养帮助睡眠。能够有效的帮助身体补充营养，尤其在天热的时候很多人钙的良好方式。

2、调节肠胃功能。牛奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进繁殖。

3、提高睡眠质量。我们都应该知道了在天热的时候很难入睡，如果这个时候在睡觉前喝一杯加入蜂蜜的温牛奶，能够有效的使人安然入睡，能有效的提高睡眠质量。

哪些人不能喝牛奶

1、对牛奶过敏的人。牛奶中的蛋白质对人体来说是一种异性蛋白。有些人对这种异性蛋白会产生过敏反应，呼和浩特癫痫病治疗医院排行榜喝入牛奶后会出现呕吐、腹痛、腹泻、哮喘及皮肤过敏等症状。

2、缺铁性贫血患者。食物中的铁需要在消化道中转化成亚铁才能被人体吸收和利用。当人们喝入牛奶后，其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐等结合成不溶性化合物，从而使铁的含量减少。如果缺铁性贫血患者喝了牛奶，会加重其贫血的症状。

3、消化性溃疡患者。牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但牛奶能刺激胃黏膜使其分泌大量的胃酸，从而加重患者的病情。

4、反流性食道炎患者。反流性食道炎是由于食管下括约肌收缩力下降，使胃及十二指肠内的液体反流进入食管而引起。含有脂肪的牛奶会降低食管下括约肌的张力，加重胃液和肠液的怎么治癫痫病更有效反流，从而加重患者的食道炎症状。

看癫痫哪里好 　　5、胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰腺酶的参与。所以，患有胆囊治疗羊癫风的专业医院炎和胰腺炎的人喝入牛奶后，会增加胆囊和胰腺的负担，从而使病情加重。

6、腹部手术后的患者。此类病人多有肠胀气的症状。牛奶中含有较多的脂肪和酪蛋白。这那家医院能癫痫病些物质在胃肠内不易被消化。它们在肠道内停留过久就会产生气体，从而使患者肠于患者肠蠕动功能的恢复。

喝牛奶的常见误区

1、牛奶必须煮沸。通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时辽宁专业癫痫病医院用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷宁夏有哪些癫痫病专科医院酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。

2、加糖越多越好。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的共识。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。