春季是一年中湿气最重的季节，人体水分难以正常蒸发，水分淤积体内。湿气也很容易随着风寒等侵入人体，而人体也极易出现水肿的情况。水肿是一种很讨人厌的症状，不仅让我们的身体出现浮肿，还使我们胸闷、头脑发昏等……如何杜绝该荒废。

如何杜绝水肿

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我们要防止水分在我们的体内淤积，避免湿气侵入人体，从根本上预防水肿。那么我们的水肿是怎样引起的呢?

其实，我们女性的体质天生就很容易水肿，我们体内的荷尔蒙会阻碍身体排出多余的水分，比如胰岛素、肾上腺素、雌性荷尔蒙等。这些激素会刺激我们的肾脏，然后我们的肾脏再来调节我们身体的水分。

我们可以把我们身体看作是一杯放了盐的水。平时，由于我们癫痫病人通常吃哪些药身体的含盐量会始终处于一个动态平衡中，所以我们能够通过“加盐”来让自己吸收更多的水分，而当我们身体水分过多时，也可以通过减少放盐来应对。但是，如果当我们的身体被刺激，导致平时自动调节的“加盐行为”紊乱，导致我们体内“盐”的含量保持在一个很高的水平的话，我们的身体也会因此而保留极大量的水分。

所以，任何会刺激我们肾脏的，会刺激我们人体分泌更多激素的，都会使我们的身体水肿。而如果摄入新疆有哪些癫痫病专科医院的过多的盐分，就更加不用说了。

疏通排水

接着要把我们体内多余的水分排出去。

们体内滞留了。那么癫痫病大发作治疗要如何“疏”?

1、摄入足够的热量

如果我们摄入热量不足，是无法将我们身体中多余的水分排除出去南昌治疗癫痫病首选是哪家的，甚至会造成水分在体内的滞留。特别是当我们每天摄取的热量不到1200卡路里时。热量不足说明我们血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些“虚胖”。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食。但其实，这很容易导致癫痫病治疗法有反效果。

2、保护好肾脏

我们的肾脏掌管着我们身体里的水，如果肾脏有问题，我们体内的水分也是无法很好地排除的。而黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物则对肾脏都有很好的保养作用。

3、抓紧饮食+运动

我们人体最主要的排水方式还是出汗和排尿。所以冬瓜、黄花菜、伏地等有利尿去湿作用的食物，对我们消除水肿都会有很好的作用。

湿气重吃什么好

薏米红豆粥去女人湿气重

薏米红豆粥是人人皆宜的去湿佳品，红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

避开生冷、甜腻食物，别喝酒

外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”有效治疗癫痫病的方法都有什么。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

多用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对南宁治疗癫痫病公立医院体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。