冬季人体更容易缺水，人体很容易就会便秘，而对于老年人来说，寒冷的冬季更是不想外出，身体活动量大大减少，这就加重了便秘的形成。很多老年人都有心治疗癫痫病的医院哪家效果好血管疾病，如果在心血管不好的情况下再便秘，就会加大心脑血管病的发作概率，因此，便秘老人不得不防呀。那么老年人如果便秘了，该如何解除危机呢？专家表示，两款食疗解除冬季老人便秘有奇效。

决明子粥

做法：决明子10克，大米100克，冰糖少许。先将决明子放锅内炒至微有香气，取出，待冷后水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连用5～7天。

功效：适用于伴有目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕，以及高血压病、高血脂症的习惯性便秘。

银耳炖冰糖

做法：取银耳10克，大枣15枚，冰糖适量。将银耳泡发洗净，放在碗中，加入冰糖、大枣，隔水炖1小时即可食之。此方具有养血润肠的作用，常用于中医治疗儿童期癫痫治疗血虚便秘所致的便结难解、面色苍白、唇舌色淡、头晕心悸等四川哪家医院治疗癫痫病症。

功效：该方法适合血虚引起的便秘。

提醒：

冬季老人便秘了，排便时不要用力过猛，用力过猛会导致血管内血压升高，对于心脑治疗癫痫上哪家医院最好血管病的老人来说是非常危险的。

老年人患了便秘之后，尽量的吃点含水多的食物，并且日常生活要多喝水，少吃辛辣食物，火锅一定要少吃。

在天气比较暖和的时候，也就是每天上火10点左右可以出去走走、运动运动，这样能够有效改善便秘，并且能够增强体质。当然了外出时候要做好保暖措施，切不可受凉了。

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