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长沙小额贷款权限下放到区县 女性贷款最高可达8万

教师职业是一种集脑力劳动与体力劳动于一体的职业,辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中,由于职业的特殊性,如说话时间多、站立时间多、伏案时间多,随之而来的就是教师职业病:咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病哈市哪里医院治癫痫好和神经衰弱等。据有关调查数据表明,七成的教师处于亚健康状态。

■ 职业病一

颈、腰椎疾病

颈、腰椎病是教师常见的职业病。长时间伏案工作,颈肌和腰肌一直处于紧张状态,易导致颈肌劳损和腰椎间盘突出。写板书抬高手臂也易造成颈背部筋膜炎。

272医院微创中心郭洪旺建议:防止颈、腰椎疾病恶化的关键在于去除病因。患病初期应到医院骨科做个基础检查,拍个X光片,对病情做个初步判断,然后采取自我锻炼、连续理疗等措施防止病情加重。早期的颈腰椎间盘突出,微创治疗1~2天即可恢复正常生活。

预防:颈椎、腰椎疾病:保持自然的端坐位,不要长时间太原治癫痫医院不动,可做些扩展胸部、扭动腰颈、活动四肢运动,对腰颈椎做一些简单的按摩。

■ 职业病二

静脉曲张

双腿也是老师的脆弱部位。长时间的站立会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的会出现小腿血管怒张,弯曲如蚯蚓,伴有浅表色素斑块沉着等静脉曲张症状。

医大二院血管病专家吴义生建议:多锻炼,如散步、游泳等能改善循环,降低新的静脉曲张发生的速率。同时不要跷二郎腿、避免久坐。如果静脉曲张明显,武汉治疗癫痫病首选医院小腿下段及踝部已出现皮肤色素沉着、皮炎湿疹和溃疡,下肢感觉沉重无力等症状,一定要找专科医生根据病情制定治疗方案。

■ 职业病三

咽喉声带疾病

教师的咽喉声带长期超负荷工作,容易发生咽喉疾病,如咽喉疼痛、声音沙哑等症状长期存在,声带息肉、声带小节等没有得到及时的治疗,严重时会造成失声。

医大二院耳鼻咽喉科主任黄永旺指出:发音不当是嗓音疾病的重要原因。局部炎症可以早处理,有明显器质性病变如声带息肉、声带小结,手术等治疗可防疾病恶化。如没有明显器质性病症,则可在嗓音专家的指导下学习一些发音方法。

预防嗓音疾病首先要有一个良好的身体素质,保证充足的睡眠和休息,让劳累一天的发声器官功能得以恢复;防止感冒,尽早治疗急性咽喉炎,避免其转化成慢性咽喉炎;避免乱喊乱叫北京癫痫病医院病,使用适当的语速和语调,缓解声带过度摩擦,多用助项目走进睢县活动,将大爱延续!肌肉张力和喉、颈、肩部的不适感。

定期检查声带,建立嗓音档案,出现声音嘶哑或声音的异常应及时就医。

■ 职业病四

心理情绪疾病

从前老师是备课山东儿童治疗癫痫医院、上课、改作业、管学生四面出击,现在还有迎检查、参加培训等工作,耗费情感和精力不断增多,工作负荷量也逐年增长。诸多因素使得他们容易出现头晕、失眠、早醒等焦虑症状以及抑郁情绪。北京某体检中心早先对159名教师的一项调查显示,心理焦虑的占46.2%,人际关系轻度异常的占40.7%,抑郁的占33.6%,强迫症状占15.5%。其中,女性异常比例高于男性。

2成年人癫痫病是怎么诱发的54医院心理专家孙燕萍建议:一些老师常常有心悸、胸闷等症状,其实是典型的心理疾病。还有一些教师,神经衰弱、失眠等严重干扰着他们的工作生活。如果平常都有长期失眠、头痛、心情压抑悲观,或紧张、焦躁不安、情绪易激等症状,可以做个简单心理测评。同时,与心理医生交流,也会学到更多的调节心情、舒缓压力的方法,不仅自身受益,也能更好地教书育人。

■ 职业病五

电脑看出干眼症

如今,电脑成了教师的必备工具。有些老师每天对着电脑超过5小时,久而久之,视力状况越来越差,不仅视力明显下降,还得了干眼症。干眼症的典型症状表现为视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛、畏光等,有的人还伴有头痛或关节痛等症状。

医大总医院眼科张静楷指出:教师更要有良好的用眼习惯,首先要保证恰当的距离和充足的光线,其次多注贵阳癫痫医院地址意眼睛的休息,可多做眼保健操。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。

■ 职业病六

粉笔写出综合征

粉尘对教师身体的危害,既包括慢性、急性肺炎、尘肺病等,也包括皮肤病,皮肤干燥、皲裂等,严重的话还伴有搔痒正规治疗癫痫病的医院哪家好感觉,使人体不适,严重者还会引起粉刺、毛囊炎、脓皮病等疾病,甚至使眼部不适、发炎等。

海河医院院长、呼吸专家吴琦指出:目前临床上还没有发现过因为粉笔灰而引起的粉尘职业病,但粉尘对教师的杀伤不容小觑。

教师在用完粉笔以后,应及时洗手,注意护肤合肥治疗癫痫病最好的专科医院山西治疗癫痫重点医院比如:可适当使用护肤霜。平时可适当使用眼药水,注意用眼卫生,保持双手清洁,不要用脏手碰眼睛,在擦黑板时应尽量远离,也可暂时屏住呼吸,减少粉尘吸入。