益脾胃应该吃什么？

生活中，尤其是一些老人，往往会有这样那样的慢性疾病，于是很多人都有益脾胃的追求。殊不知，在我们的厨房里，木耳、桂鱼和鳜鱼就可以达到这样的目的。今天我们就来聊癫痫病医院哪最好聊这一话题。

木耳的功效:

木耳的三大功效

木耳的营养价值很是丰富哦，那么它的功效也是相当的哦。小编来为你一一介绍吧。

一：清肠胃

木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

二：补气血

木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的患病机率。

三：减肥防癌治便秘

能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除老年癫痫病的日常护理和排出，从而起到预防直肠癌及其挖掘机大全它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚汽车论坛中心持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。

没想到木耳的功效这么神奇吧，大家可要多多的食用它哦。

桂鱼的功效:

桂鱼的功效

桂鱼，味甘、性平，归脾、胃经。补气血；益脾产品。桂鱼为补气血，亦虚劳的食疗要品，肺结核病人宜多食之。我们一是可以经常食用的。

鳜鱼的功效:

补阳壮阳、提高免疫力

具备益脾胃功效的常见菜谱有：

鳜鱼的做法

菜谱详情

桂鱼最正宗的做法

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香辣红烧臭鳜鱼 香辣红烧臭鳜鱼的做法

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羊角风治疗最好医院大自然给予我们的东西很多，但是很多人未必知道有这么多的银川癫痫病医院哪家比较好小秘密。比如木耳、桂鱼小儿癫痫病好治疗吗和鳜鱼这三样食材的简单组合就具有益脾胃的神奇魔法，真是生活处处是养生啊。