导语：“春燥病”常见的如口苦咽干、嘴角溃烂、眼睛干涩等现象，但在大量喝水的情况下也没能够缓解，那么春燥该怎么办呢?

春燥有温凉之分

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“春燥病”常见的如口苦咽干、嘴角溃烂、眼睛干涩、鼻腔喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。

喝水未必解春燥

很多然补水解了口渴，但体内多余水分会通过尿液河南癫痫病医院哪里好排出，发生自发性脱水，无法将喝的水充分用于身体各器官的需要，不能从根本上缓解“春燥”。中医建议，解春燥以食疗为佳，不妨多吃些瓜果蔬菜，北京治癫痫病哪家最好如菠菜、韭菜、香椿、豆芽、樱桃、梨、蜂蜜等。

春季养生预防春燥

起居有常，坚持锻炼

早睡早起可以收敛神气，使肺气不受燥邪的损害，从而保持肺的清肃功能。积极参加体育活动，如散步、慢跑、练拳、打球等，长期坚持体育锻炼能够提高心肺功能和免疫力，对春季干燥带来的种种隐患，能起到预防和缓解的作用。

饮食调养，“清润”为宜

气候干燥，人体内缺水，易伤津液，但是光喝白易上火，加重春季干燥。

调畅情志，心态平和

阴虚的人，虚火偏旺，久则内耗阴津。尤其到了春季，虚癫痫病检查诊断费用要多少热现象更为明显。因此，春季也要重视精神调养，以平和的心态看待一切事物，以顺应春季升癫痫病怎么治疗最有效发之性。

勤习吐纳，防燥保健

中医素有“肾液为唾”之说，，先叩齿36下，然后用舌在口中搅动，待唾液满口后分3次咽下，并用意送至丹田，再缓缓将气从口中呼出，呼气时口唇微张，但不要出声，如此反复36次，稍停片刻，两手握拳，左右各做3次。若按此法早晚各做一次，对预防春季干燥大有裨益。另外，老年人在起居上应做到早卧早起，以收敛神气，从而保持肺的清肃功能。

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推荐三款简单实用的防春燥食疗方：

梨子粥梨两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作春季保健食品。

银耳粥将银耳5~10克浸泡发胀，加粳米100克，大枣3~5枚同煮粥。银耳味癫痫病因治疗甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。

百合粥新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。