怎样摆脱工作的奴役

当前职场的竞争日益加剧，对于职场人职业素养的要求也越来越高，这种情况下，职场人不仅要做好自我提升，同时也增加了大量的工作时间。很多时候，为保证癫痫病权威医院排行执行力，忙不完的工作会使人身不由己。工作太拼命，不仅损害我们的工作效率和和创造力，而且影响家庭和朋友关系。专家总结的11个妙招，帮助你不当工作狂。

1.别加班。事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。

2.充足睡眠。挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。

3.关掉电脑。我们的生活不是癫痫病发作类型每时每刻都安徽治癫痫病好吗需要上网。有时关掉电脑，远离屏幕专业治癫痫病的医院，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。

4.亲近自然。忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看哪个医院看癫痫病看花草树木，对身心健康非常有益。

5.陪伴亲友。工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活能身在曹营心在汉。

呼和浩特治疗癫痫最好的医院6.健康饮食。忙碌的工作让人们喜欢下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成享受，每广西治疗癫痫病专科医院在哪里天至少下一趟厨房。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致过量饮食和肥胖。

7.癫痫病可以痊愈培养业余爱好。找点与你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。

8.关注身体警告。工变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，说明你的工作应该马上减速，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。

9.自我反省拉萨癫痫病专科医院。如果工作太忙，最好隔一段时间自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：我这么做是为了什么?这样拼命健康吗?&rdq北京癫痫病医院排名uo;

10.保持好习惯。健康习。比如，每天锻炼30分钟。

11.寻求帮助。治疗癫痫比较权威医院如果你觉得自己是个工作狂，那么最好主动寻求帮助，必要时接受放松治疗以调整职业心态，以保持工作和生活石家庄癫痫治疗中心良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。

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