【导读】产后发福变胖是比较普遍的一个现象,对于女性朋友们来说也是比较头疼的事情。而对于产后减肥也有着很多的误区,小编提醒大家,这些谣言千万别信!
产后减肥谣言
大部分的孕妈在自己生完孩子之后身材都会出现走样的现象,好多人为了恢复以前的苗条身材,都会想尽各种各样的办法来进行瘦身。
但是产后减肥不能跟普通人减肥一样,产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。
不过,还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食手段,就可以比较健康的恢复身材,这种想法大错特错,要知道一些产后瘦身的饮 食谣言并不可靠。
产后减肥的误区 这些谣言千万别信
谣言一:产后节食可以健康瘦身
一般女性在产后42天以内,产妇不可以进行盲目节食减肥的,这样会影响产妇的健康的。
生完BB后,妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务,如果营养跟不上,母亲孩子一样受苦,严重的时候还会引起产后各种并发症,所以通过节食来减肥是不可取的。
谣言二:减肥餐=低卡路里餐
许多产妇在为自己制定瘦身餐的时候,往往根据卡路里来计算,觉得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果,肉类、奶制品卡路里高就不敢食用,这种想贵州癫痫那里治疗好法真是不靠谱。
产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不建议食用鱼类和肉类,是出于身体吸收的考虑,到了第3周,等身体适应,可以适当吃些。
产后减肥的误区 这些谣言千万别信
一般的产妇是不可以产生挑食偏食的现象的,产妇的膳食都是应该做到粗粮的干稀搭配、荤素搭配贵州癫痫那里治疗好,还要做到少吃煎、炸的食物,以免产生怎么避免癫痫病频繁发作不易消化的现象。
谣言三:产后过段时间吃减肥药
如果新妈们还在哺乳期,无论过多久,就不应该吃减肥药。妈妈们在哺乳期服用减肥药,药物会随着乳汁排出,直接到达婴儿体治疗癫痫病最好的药内。
新生宝宝的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,会造成肝功能异常。
另外,减肥药也不利于产妇身体的正常代谢。减肥药主要通过人体少吸收营养,增加排泄量,达到减肥目的,但是新陈代谢系统容易遭到紊乱,影响健康。