在我们的身体当中是有很多毒素垃圾的，这些毒素垃圾有致病的危害，在我国古代就推崇“治未病”，其实这个说法用现在的术语来解释就是做好疾病预防的工作，而最好的疾病预防工作就是清除我们身体内的毒素垃圾，让我们的身体变的更加轻松，没病早防，有病早治，这才是证明我们身体健康的最好的方式。

体内毒素垃圾有哪些

点击图片进入下一页　　我们身体内多余的毒素垃圾，最主要的来源就是食物消化和吸收后产生的代谢废物滞留，环境当中得来的各种污染在体内沉积，只要我们排除的快，就不会伤害到我们的身体健康。

毒素也就是我们身体内含有的不良影响的物质，其中也包括了外来的毒素，比如大气污染、汽车尾气污染、工业废气的污染、垃圾食品污染以及化学药品等，现代文明带来的毒副作用是越来越大了，比如正常新陈代谢过程原发性癫痫病的治疗办法中产生的代谢废物，肠道内宿便以及糖脂肪蛋白质代谢紊乱所产生的毒。

这些毒素在体内的致病原因

1.自由基导致癌变

自由基是对我们身体造成巨癫痫病如何诊断大威胁的一种内毒，这种物质是我们身体氧化反应的产物，它是不断产生的，所以我们不能切断自由基的产生，在人体的衰老过程当中自由基也起着重要的作用，除此之外，自由基还会损害我们身体当中的蛋白质、DNA等，并且还会导致细胞死亡或者是癌变。

2.宿便导致细菌滋生

中医理论上认为，宿便当中所含有的毒素就是万病之源，如果粪便产生以后不能在二十四小时内离开人体，那么就会在肠道内腐烂变质，成为细菌的滋生地。

宿便在我们的身体内停留的时间一长，那么其中的毒素就会被我们的肠道再次反复的重新吸收，这样对我们的身体健康是一点好处都没有的。

3.尿酸引起关节红肿

点击图片进入下一页　　尿酸是构成细胞核成分的一种叫做“嘌呤”的物质代谢以后产生的最终产物，主要是由肾脏排出体外，如果尿酸过多的话，

或者是拍治疗癫痫病的权威医院不通畅，那么就会沉积在我们身体的癫痫病发作的治疗软组织或者是关节当中，引起关节的红肿与变形。

4.体内废气积压肺部

人体内吸进新鲜的空气，呼出自己不需要的气体，但是由于现代人都是浅层的呼吸，或者是运动的时间不够，不能进行深呼吸把废气排出体外，那么就会导致废气积压在我们的肺部，伤害我们的身体健康。

如何排出体外毒素

1.起床后喝一大杯温柠檬水

起床以后，我们不要忙着立刻刷牙洗脸，这个时候我们可以喝一大杯温的柠檬水，因为这样是可以促进我们肾脏的循癫痫病最好的医院环的，也能激发一天的新陈代谢。

点击图片进入下一页　　如果我们有每天服用维生素或者是鱼油丸的习惯，那么这个时候我们也可以一起服用，这样能帮助我们在接下来的早餐当中吸收更多的营养元素，保证一天的营养和身体正常的运作。

2.保持每天运动一个小时

首先，我们每天至少要散步三十分钟，做一些轻柔舒缓的运动，比如慢跑或者是打太极拳等等，也可以练习腹式呼吸，平躺下来用鼻孔吸气，然后屏住呼吸，气流经过腹腔，然后再慢慢的从鼻孔呼气。

运动的同时，山东最好癫痫治疗医院我们也要注意补充水分，可以喝一点绿茶，但是绝对不能喝太多的碳酸饮料，这些饮料当中的某些物质都是对我们的身体有健康威胁的。

3.给身体按摩

每天晚上洗澡的时候，我们可以对我们的肌肤进行按摩，按摩能加速血液循环和淋巴液的畅通，从而让我们身体内的有毒废物容易被冲出去，通常可以采用圈状按摩的手法，自下而上的对全身施加压力，注意按摩的方向是肢体末端的心脏方向即可。

4.泡澡也可以排毒

点击图片进入下一页　　泡澡其实就是排毒的好方法，可以把积存在皮下组织内的酸性废物给冲掉，将滞留在我们身体内的二氧化碳以及不好的物质代谢出来，从而让我们的北京最好癫痫病医院肌肤变的更加健康且有弹性。

在泡澡的时候，我们还可以拉萨癫痫病医院在泡澡水里面加入天然的浴盐和芳香精油，这是排毒泡澡的首选，会起到很不错的排毒效果。

结语：每个人的生活习惯都是不一样的，

由于生活习惯不健康，从而造成体内的毒素堆积，这是很正常的事情，只是这个量的多少都是有不同原因的，体内毒素多自然不是一件好事，所以我们平时就要多注意排毒，并且养成良好的生活习惯。