1、一定要吃西瓜

西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事黑龙江比较好癫痫病医院露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡西安小儿癫痫萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

2、喝碗绿豆汤

绿豆：工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，如何诊断癫痫病自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、癫痫病公立医院止渴利尿的功效。

3、来根黄瓜

《本草求真》里提到黄瓜气味甘寒，服此能清热利水，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败利尿，且含钠极少，所以治疗癫痫病医院全国排行是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有银川专治癫痫医院多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

4、茄子也不错哦

《本草纲目》上说茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可，对慢性胃炎等也有一定治疗作用。

5、来点维生素

盛夏，气温高、湿度大，如此天气会导致人们植物神经功能紊乱，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等于调节植物神经功能，消除症状。

补充维生素B1、B2及烟碱酸：夏天饮水量增加，出汗多，维生素B群容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖，葡萄，当盛夏时节感到疲乏时，应该补充维生素C，以缓解疲劳感。