冬季是个天寒地冻的季节,所以冬季养生要以“暖”字当先,特别需要注意的是头部、背部和脚部这三大部位的保暖。但是在御寒保暖的时候我们也需要注意补脑养脑。但是冬季究竟吃什么可以补脑呢?冬季补脑离不开这4种最常见的食物,而且物美价廉效果好。
1、长生不老汤
牛奶真有补脑的作用?或许很多人都表示疑问。是的,推荐一款补脑的山东癫痫去哪看比较好食疗养生汤品?牛奶炖鸡,它羊角风能不能治愈被称为“长生不老汤”,具有润肺养颜,清补营养的保健功效。
原料:嫩雌鸡1只(重约750克),牛奶400克,姜片1块,精盐等调味品。
制法:鸡洗净去油及肠脏,洗后可切开,原只放入大型砂锅内,加水,姜及牛奶,放火上炖3小时左右,即可加调味食用。
2癫痫病治愈价格是多少、经常吃鱼增强记忆延缓衰老
吃什么鱼可以更有效的补脑呢?经常吃鱼可以达到健脑的目地,这已是无可厚非的事实,要知道鱼是能够促进智力发育的首选食物。在鱼头最好癫痫病医院哪家好中含有着比较丰富的卵磷脂,是人体大脑中神经递质的重要物质,可以增强记忆力、思维和分析能力,并且能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的重要来源,特别是含有大量的不饱和脂肪山东治疗癫痫病三甲医院酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
3、冬季吃核桃补脑养颜抗衰老
核桃素有“长寿果”之称,中医养生认为核在陕西得了癫痫病哪里治的好桃具有润肤益气、补肾补脑的保健功效,如果经常食用核桃,可以增强脑力,改善脑循环。核桃补大脑的食用方法:可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。
需注意的是,中医认为,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,因此,正在上火、全国癫痫病医院哪最好腹泻的人不宜吃。
4、常吃黑芝麻补脑防脱发
补脑的食物有很多,黑芝麻就是其中一种比较不错的补脑食物。利用黑芝麻补脑的-6个疗程后,可收到较好的补脑健脑效果。另外,对于电脑族来说,由于长时间面对电脑,长期用脑过度,很容易出现脱发现象,所以电脑族更需要注意补脑防脱发,在日常生活中不妨经常注意多吃一些黑芝麻,可以达到补脑防脱发的目地。