导读：春季养生知识，春季是万物苏醒的季节，是养生的最佳时节，春季如何养生，四季养生网小编为大家科普，春季养生知识。

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春季养生知识：

一、起居规律

在春天到来之时，皮肤舒吉林治疗癫痫病费用多少展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万。

二、饮食调养

春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。　　春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。　　春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。

癫痫病医院那最好三、养足精神

人的精神活动必须顺应要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，太原治疗癫痫病公立医院充满生机。

四、运动养护

入春以后要适应的工作学习打下良好的健康基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳、办河南军海脑病医院等级事效率高。

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