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长期口服维生素c片有副作用吗吃维生素C泡腾片易犯3大误区

长期口服维生素c片有副作用吗 吃维生素C泡腾片易犯3大误区

文章简介:喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C,携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现,有些人因操作不当损耗不少维C。那么,长期口服维生素c片有副作用吗?下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。

喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C,携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现,有些人因操作不当损耗不少维C。那么,长期口服维生素c片有副作用吗?下面为大家总结了3个吃维生素C的误区。

1、水太烫放入维C泡腾片

刚从饮水机接出的水很烫,放入维C泡腾片,在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉,这是很多人的“省时妙招”。实际上,虽然泡腾片制剂稳定性很好,但维C在80摄氏度以上的热水里,还是会有一定损耗的,容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。

2、冲医学上癫痫病治疗有效果的办法好的维C泡腾片放太久

如果你的杯子比较大,冲一杯维C泡腾片可能喝一上午,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。

3、茶水或饮料冲泡腾片混着喝

有些人还会用用张家口市哪家医院治疗母猪疯好茶水或饮料冲泡腾片,也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯。

提醒大家注意的是,长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用,可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增吉林治疗羊癫疯哪家医院最好加肾结石、深静脉血印江土家族苗族自治县治疗癫痫哪家好栓的患病风险。长期大量服用的人突然停药,还可能出现维C缺乏的症状。