作为女人，自己一定要多多注意保养，健脾养颜护肤

成都治疗癫痫病哪家医院最好。其实最好的方法就是多注意入口的东西。有很多女性被经期不适、贫血、卵巢癌成都治疗癫痫病哪家医院最内蒙古哪家癫痫病医院最好好、乳腺病等困扰，只要大家在饮食上多注意，这些都是可以缓解的。

經期不適：加蜜熱奶、香蕉。牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用。經期女性經常遭遇這些不適。女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕成都治療癲癇病哪家醫院好心理壓力。經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

贫血：高铁食物。补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降

对女性健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收

卵巢癌：高钙食物

女性应注意适当补充高钙的食物，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%

因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。绝经后妇女和老年妇女每天钙癫痫治疗最好的方法的摄入量应达到1000毫克，所以最好每天坚持喝牛奶或奶制品

常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物

乳腺病：全麦食物和海带

海带中含有大量的碘，黑龙江哪家医院能治好癫痫病能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液浙江较好癫痫病专科医院循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

偏头痛：含镁食物。偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

吃东西吃出健康来，这是的的确确的。只要长期坚持不乱吃、多吃有针对性的食物，美容养颜、去痛治病都是很简单的事情。也要注意不论什么时候都要给身体十足的营养，合理膳食，保持健康。