女性是特别容易贫血的，此时就需要借助一些食物来改善贫血现象，那么女性可以通过吃什么样的食物来补血呢？

一、黑芝麻

女性如果想要补血，可以选择黑芝麻，芝麻有着非常好的补血明目以及生精通乳，还有益肝养发的功能。其实在日常生活中，一些黑色的食物和红色的食物都有补血的功效，中医认为黑色的食物入肾经，可以帮助人体的肾脏藏精纳气，中医认为肾藏精，精藏髓，髓生血，能不能补血根本的原因还在于人体的肾脏。

二、红枣

女性如果想要补血，那么吃红枣也是非常好的，红枣有癫痫病的早期症状诊断着非常好的养胃健脾，以及补血安神的功效，经常吃芝麻，可以促进人体的肾生血，还可以促进人体的肝脏藏血以及脾统血的功能。有一些女性因为贫血，面色苍白或者是气血不正，可以通过吃红枣来调养。红色食物之所以可以补血，理论上是来源于这句话，那就是以形补形，以色补色。

三、猪肝

猪肝也是可以补血的，因为猪肝里面的含铁量比较多，那些缺铁性贫血的患者可以多吃猪肝，这样就可以给身体补充身体里面所缺少的铁元素。菠菜也可以补血，在炒猪肝这道菜的补血作用是非常强的。

四、藕

想要补血，吃藕也是一个不错的选择，生吃藕可以起到一个清热凉血以及止血散瘀的作用。吃煮熟了的藕可以挤到一个健脾胃还有养血的功效，若是鼻子出血了可以服用新鲜的生藕汁这样就可以缓解症状。

五、黑豆

女性如果想要补血，黑豆也是一个不错的选择。因为黑豆有着非常好的增强脾胃运化功能，一些肾虚，癫痫病治疗费用是多少还有血虚者可以多吃，经常吃还可以防衰老。

六、红糖

红糖也是可以帮助女性补血的，如果女性缺血就可以多吃一点儿红糖。不过女性也要注意，不要在来月经的时候吃菠菜，因为这很容易会影响身体对铁质的吸收。

七、当归和阿胶

女性在来月经之前或者是来完月经之后可以吃当乌鲁木齐治疗小儿癫痫新方法归煮鸡蛋，当归煮鸡蛋可以起到一个很好的补血的效果，或者是在日常生活中多吃一点阿胶还有固元膏，补血的效果也是非常好的。

女性如果想要补血，在日常生活中就不应该吃一些辛辣油腻以及生冷的食物，这些食物很容易影响脾胃的功能，大家都知道，如果人体的脾胃功能一旦变差，生血的效果就没有以前那么好了。

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